Franziska Steinbrügge – Weltvonunten-Familienbegleitung
Weltvonunten®-Familienbegleitung i. A.

Franziska SteinbrĂĽgge

Fokusthema: Innere Sicherheit und Geburt

Ich begleite Kleinkindmütter und Schwangere, die ihre Entscheidungen erklären, rechtfertigen oder absichern, obwohl sie eigentlich wissen, was für sie richtig ist. Damit sie aufhören zu warten, bis andere nicken. Und ruhig bei sich bleiben, auch ohne Zustimmung.

Ich habe lange gedacht, ich mĂĽsste einfach mehr richtig machen.

Mehr leisten. Dann passe ich hinein, darf dazugehören. Dann werde ich gesehen. Als neurodivergentes Mädchen vom Dorf. Als Studentin. Als Wissenschaftlerin. Leistung war mein Weg in die Sicherheit.

Ich wusste eigentlich immer, was für mich richtig ist. Ich bin aufs Internat gewechselt, gegen den Druck meiner Mutter. Ich hab ein Studium abgebrochen, das sich nicht richtig angefühlt hat. Ich hab während des Studiums Kinder bekommen und bin als Mutter in der Wissenschaft geblieben. Ich hab diese Entscheidungen alle für mich getroffen. Und sie erklärt, gerechtfertigt. Weil ich unbedingt verstanden werden wollte.

Dann kam die Geburt meiner ältesten Tochter. Über 40 Stunden. Viele Stimmen im Raum. Empfehlungen, Einschätzungen, Druck. Und ich hab jede Intervention abgelehnt. Weil ich mir sicher war: Sie braucht diese Zeit. Ich auch. Und bei dieser Geburt hab ich erlebt: Ich kann bei mir bleiben. Auch unter Druck. Ich konnte spüren, was ich will. Was ich brauche. Und was nicht. Und ich konnte danach handeln. Ruhig. Klar. Auch ohne Zustimmung von außen.

Danach hab ich angefangen hinzuschauen. Ich kann das. Ich hab es erlebt. Und warum verliere ich mich dann im Alltag so oft wieder? Warum rechtfertige ich mich ständig? Warum fällt es mir so schwer, ruhig zu stehen, in Strukturen, die von mir immer mehr fordern und mich trotzdem nie ganz sehen?

Und dann hab ich entschieden, dass ich aufhöre darauf zu warten, dass andere meine Entscheidungen richtig finden. Darauf, dass die Strukturen sich ändern, die mich nicht mal dann mitdenken, wenn ich funktioniere. Ich warte nicht mehr darauf, dass jemand anderes mich versteht. Ich tue es. Ich glaube mir. Ich stehe ruhig.

Heute begleite ich Frauen, die merken: Ich kann, aber ich will so nicht mehr. Und ich weiĂź eigentlich, was ich will. Ich brauche den Mut, mir selbst zu glauben.

Franziska Steinbrügge – Familienbegleitung
Schwerpunkte

Womit ich dich begleite

Innere Sicherheit

Wir leben in Strukturen, die viel fordern und uns MĂĽtter trotzdem nicht mitdenken. Ich begleite dich dabei, deiner eigenen Wahrnehmung zu vertrauen, deinen eigenen MaĂźstab zu finden. Damit du sicher bei dir bleiben kannst.

Geburt

Ich wünsche mir, dass Frauen nach ihrer Geburt sicher wissen: Das war ich. Ich war bei mir, ich hab entschieden, ich bin nicht einfach nur durchgekommen. Es ist nicht egal, wie wir gebären.

Angebote

Wie ich dich begleiten kann

Innere Sicherheit

Kleines Paket

SO NICHT MEHR.

Ich kann so weitermachen. Aber ich will nicht mehr.

5 Sessions · 2–3 Monate · 495,– €

Was sich verändert:

Du fühlst dich leichter und befreiter, weil du klar erkennst, was deine Verantwortung und dein Einflussbereich ist und was nicht. Du triffst Entscheidungen und kannst ruhig dazu stehen, ohne den Impuls dich zu erklären oder abzusichern.

Wie wir dahin kommen:

  • Wir machen sichtbar, welchen Erwartungen und Vorstellungen du folgst, weil du gelernt hast, dass du so sicher bist, und trennen sie von dem, was du wirklich willst.
  • Wir schauen, wann und wo du aufgehört hast, dir selbst zu vertrauen.
  • Du spĂĽrst, wie sicher es sich anfĂĽhlen kann, Entscheidungen zu treffen, die wirklich deine sind.
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GroĂźes Paket

SO NICHT MEHR.

Ich kann so weitermachen. Aber ich will nicht mehr.

10 Sessions · 5–6 Monate · 990,– €

Was sich verändert:

Du bleibst bei dir – ruhig und selbstverständlich. Auch wenn es eng wird, wenn niemand versteht, was du tust, wenn du zweifelst. Du kannst das halten. Weil du verstehst, was sich wiederholt, obwohl du es nicht willst. Was dich antreibt, dich funktionieren lässt, ohne dass du es dir bewusst ausgesucht hast. Du entscheidest klar, ohne Rechtfertigungsdruck. Weil du weißt, wie sich deine innere Sicherheit anfühlt – und du dich daran erinnern kannst, wenn es darauf ankommt.

Wie wir dahin kommen:

  • Wir finden heraus, was dich antreibt und leitet, ohne dass du es dir ausgesucht hast, damit du frei bist, das zu wollen, was wirklich deins ist.
  • Du bleibst bei dir, auch unter Druck, weil du deiner eigenen Wahrnehmung wieder vertrauen kannst.
  • Du baust innere Sicherheit auf und kannst dich auf dich verlassen, auch wenn andere deine Entscheidungen nicht verstehen.
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Geburt

KLEINES Paket

DEINE GEBURT. DEINE ENTSCHEIDUNG.

Es ist nicht egal, wie ich gebäre.

5 Sessions · 2–3 Monate · 495,– €

Was sich verändert:

Wenn deine Geburt beginnt, weißt du, dass du sicher sein wirst. Dass du Entscheidungen für dich und dein Kind treffen kannst, die sich nicht von Ängsten oder Erwartungen leiten lassen. Du weißt nicht, wie du gebären wirst. Aber du weißt, dass es deine Geburt wird. Du bist sicher bei dir: während deiner Geburt, für dein Kind, für euren Start.

Wie wir dahin kommen:

  • Wir machen deine Ă„ngste und Sorgen besprechbar, damit du sie kennst und sie dich nicht mehr fĂĽhren.
  • Wir klären, was deine Entscheidung ist, was du beeinflussen kannst und was nicht, damit du ruhig bei dir bleiben kannst, auch wenn es eng oder laut wird.
  • Wir schauen, welche Geburtserfahrungen, welche Erwartungen, Vorstellungen und Bilder dich prägen, und lassen das los, was dich kleiner, ängstlicher, unsicher macht, damit du stolz und sicher in DEINE Geburt gehst.
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Manchmal läuft eine Geburt gut – und trotzdem hängt noch so ein Gefühl dran. Manchmal war es schwer. Geburten dürfen besprochen werden. Auch dafür bin ich da. Schreib mich gerne an oder buch dir ein kostenloses Kennenlerngespräch bei mir.
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Meine Begleitung ist nicht passend, wenn …

  • … du Schritt-fĂĽr-Schritt-Anleitungen, schnelle Lösungen oder Geburtstipps fĂĽr eine „gute" Geburt erwartest.
  • … du nur Bestätigung dafĂĽr suchst, dass „die anderen" oder „das System" das Problem sind – dein Frust bekommt Raum, wir bleiben aber nicht da.
  • … du in der Schwangerschaft akute medizinische UnterstĂĽtzung brauchst.
Feedbacks

Das sagen meine Klient:innen

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Franziska hat mich unglaublich feinfühlig begleitet. Sie hat aufmerksam zugehört und auch aufkommende Gefühle wahrgenommen und teilweise für mich bewörtert, was mir sehr geholfen hat. Sie hat mich zu jeder Zeit ernst genommen und ich habe mich sicher und sehr gut aufgehoben gefühlt, sodass ich mich öffnen und fallen lassen konnte. Franziska hat das souverän gehalten und mich in der Inneren-Kind-Arbeit unterstützt, über Stolpersteine hinwegzukommen und einen positiven Abschluss dieser wertvollen Arbeit zu haben. Ich bin gestärkt und berührt aus unserer Session rausgegangen und sehr dankbar.

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Liebe Franziska,
unsere gemeinsame Aufstellung auf dem Systembrett hat noch lange nachgewirkt. Mir ist mal wieder bewusst geworden, wie wertvoll ein begleiteter Perspektivwechsel sein kann und wie viel klarer manche Themen werden, wenn sie einmal sichtbar vor einem liegen. Du hast mich dabei mit Ruhe und Klarheit begleitet und mich, ohne zu drängen, immer wieder im Fokus gehalten, wenn ich abgeschweift bin. Danke für deine achtsame und gleichzeitig strukturierte Art der Begleitung und den sicheren Raum, den du geschaffen hast.

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Ich hatte zunächst kein klares Anliegen. Ziska hat mich auf kreative Art und Weise an eine meiner Kernfragen geführt. In diesem Prozess hatte ich genügend Raum für mich und wurde dennoch an den richtigen Stellen auf meinem Weg geführt. Nun habe ich einen klaren Fokus für die nächste Stunde, wie wertvoll!

Beratungszeiten und Kontakt
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Ich arbeite digital.

Montag 16–22 Uhr
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Mittwoch 20–22 Uhr
Samstag 10–16 Uhr und 20–22 Uhr
Sonntag 10–16 Uhr und 20–22 Uhr

Montags bis freitags sind nach Absprache auch vormittags Termine möglich.

Als Doula kann es sein, dass ich kurzfristig zu einer Geburt gerufen werde. Dann finden wir so schnell wie möglich einen neuen Termin für dich.
Franziska SteinbrĂĽgge im Weltvonunten-Podcast
Podcast

Ich im Weltvonunten®-Podcast

Thema: Cyclebreaking & Innere Sicherheit

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