ÜBER MICH
Ich begleite Eltern, die sich im Familienalltag selbst verlieren, zwischen emotionaler Dauerbereitschaft, dem Wunsch nach Leichtigkeit und der Realität von Erschöpfung, innerem Druck und all den unausgesprochenen Anforderungen.
Als Mutter kenne ich die Ambivalenz zwischen dem Anspruch, zu jeder Zeit liebevoll und präsent für das eigene Kind da zu sein, und dem Eingeständnis, die eigenen Grenzen längst hinter sich gelassen zu haben, ohne eine Möglichkeit zu sehen, den eigenen Akku nachhaltig zu laden.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, anderen Halt zu geben, während man sich danach sehnt, selbst gehalten zu werden.
Mit meiner Begleitung unterstütze ich dich dabei, bei dir anzukommen - in deiner Kraft, deiner Klarheit, deinem Mitgefühl für dich selbst.
Mein Angebot und meine Einladung an dich lautet: Zeit für dich, denn Verbindung beginnt bei dir.
Wie ich begleite
Ich bin für dich da.
In meiner Begleitung findest du deinen Ort, an dem du sein darfst - mit allem, was dich bewegt. Ich schaffe für dich einen sicheren Raum, in dem alle Gefühle ihren Platz finden, ohne bewertet zu werden. Es geht nich tum Leistung oder Optimierung - sondern um echte Verbindung: zu deinem Inneren, deinem Körper, deinen Gefühlen, deine Grenzen.
Ich begleite dich in Phasen der Überforderung, auf der Suche nach Orientierung oder einfach dann, wenn du spürst: Ich kann und will so nicht mehr weitermachen.
Ich bin für dich da, nicht als Expertin mit der einen Lösung, sondern als Wegweiserin an deiner Seite. Mit dem Ziel, dass du wieder Orienterung in dir selbst findest und in Verbindung mit dir sein kannst.
Ich begleite dich mit einem systemischen Blick, emotionaler Klarheit und alltagstauglichen Impulsen, die dich spürbar entlasten. Mit Methoden wie EFT (Emotional Freedem Technique), Klarheitskreis, Bodenanker oder Innerer-Kind-Arbeit kommen wir alten Mustern und limitierenden Glaubenssätzen auf die Spur und begegnen ihnen mit Milde. In Verbindung mit verständlichem Wissen über das Nervensystem, das Reiz-Reaktions-Schema und gezielten Elementen aus dem Emodiment, bekommst Du konkrete Hilfestellung zur Emotionsregulierung inmitten deines Alltags.
Zeit für Dich ist dabei mehr als ein Versprechen. Es ist der erste Schritt auf deinem Weg zu neuer Klarheit, innerer Stabilität und liebevoller Selbstzuwendung.
Ich bin für Dich da, wenn du bereit bist, für das, was dir wichtig ist, loszugehen:
"Wegweiser können uns nur auf den richtigen Pfad führen, aber wir müssen selbst den ersten Schritt wagen." (Unbekannt)
THEMEN DIE MIR AM HERZEN LIEGEN
💡Elternerschöpfung
Du bist müde, funktionierst nur noch und sehnst dich nach einer echten Pause und nach Halt?
Viele Eltern erleben Erschöpfung nicht nur körperlich, sondern emotional - als ständige Überforderung, als innere Taubheit oder als Gefühl, bei aller Anstrenung nicht zu genügen. In meiner Begleitung darfst du dir erlauben, innezuhalten, wieder aufzuatmen und Schritt für Schritt zu deiner Kraft zu finden.
Zeit für Dich, zum Spüren, Sortieren und Auftanken.
📚Mental & Emotional Load
Du trägst alles im Kopf und noch mehr im Herzen?
Die Verantwortung, das emotionale Mitfühlen, Halten und Führen, die unsichtbare To-Do-Liste: all das hinterlässt Spuren. Ich unterstütze Dich dabei, die innere Last wahrzunehmen, zu wandeln und neue Wege zu finden - für mehr Leichtigkeit im Alltag.
Zeit für Dich, für Klarheit, Entlastung und innere Präsenz.
🌱Identität & Selbstwert
Wer bin ich - jenseits meiner Elternrolle? Was bleibt, wenn ich nicht mehr nur für andere funktioniere?
In meiner Belgeitung darst du dich selbst wieder spüren - mit deinem Tempo, deiner Geschichte und deinen Bedürfnissen.
Ich begleite dich dabei, deine innere Stimme zu hören, dich anzunehmen und liebevoll für dich einzustehen.
Zeit für Dich, für echte Verbindung mit dir selbst und anderen.
🌿Ätherische Öle & Emotionsregulation
Düfte wirken direkt auf unser emotionales Erleben: sie sprechen das limbische System an, das für Gefühle, Erinnerungen und Stressregulation zuständig ist.
In meiner Begleitung biete ich dir auf Wunsch auch Impulse, wie ätherische Öle dich in Momenten von Anspannung, Überforderung oder innerer Unruhe wirksam unterstützen können - als sanfte, natürliche Ergänzung zur Emotionsregulation.
Wenn sich das für dich stimmig anfühlt, begleite ich dich dabei, passende Öle auszuwählen und ihre Anwendung in deinem Alltag achtsam zu integrieren.
Zeit für Dich, für kleine Impulse mit großer Wirkung.
SO KANNST DU DICH VON MIR BEGLEITEN LASSEN
Meine Beratungszeiten:
Montag: 17:00-18:00 Uhr
Mittwoch: 13:00-14:00 Uhr
Abendtermine sowie Samstagstermine nach individueller Absprache möglich.
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt in Richtung Leichtigkeit und Verbundenheit in deinem Familienleben gehen!
 | @wegweiser_familienbegleitung |
 | katharinakech_weltvonunten@posteo.de |
 | Zum Kennenlerngespräch (15 Min.) |
