ÜBER MICH

Hi – mein Name ist Melanie Richter.

Ich bin Fitnessökonomin mit Fokus auf pre- und postnatale Prävention, systemische Coachin und systemische Familienbegleiterin i.A., Mama von drei Kindern – und selbst eine, die gelernt hat, alte Muster zu durchbrechen.

Die Mutterschaft hat mich an meine tiefsten Grenzen gebracht. Ich wollte alles richtig machen – bedürfnisorientiert, liebevoll, bewusst – und habe mich dabei selbst verloren. Zwischen Wut, Erschöpfung und Aufopferung wurde mir klar: Ich reagiere oft nicht auf meine Kinder, sondern auf meine eigene Geschichte. Auf das, was in mir ungehört geblieben ist.

Was als Überlastung begann, wurde mein Weg in die Bewusstheit. Ich habe gelernt, mein Nervensystem zu verstehen, meine Reaktionen zu regulieren und das weiterzugeben, was ich mir selbst als Kind gewünscht hätte: Verbindung, Sicherheit, Verständnis.

Heute begleite ich Eltern, die – wie ich damals – merken, dass sie nicht länger alte Muster wiederholen wollen. Eltern, die den Mut haben, sich selbst zu begegnen und ihr Familienleben neu zu gestalten – friedlicher, klarer, echter.

Gemeinsam schauen wir hin:
Was triggert dich wirklich?
Wie kannst du dich in Stressmomenten regulieren?
Und was braucht dein inneres Kind, damit du deine Kinder sicher durch ihre großen Gefühle begleiten kannst?

Wer alte Wunden versorgt, verändert Generationen. Ich möchte dich darin unterstützen, dich selbst wiederzufinden – als Mensch, als Partner:in, als Elternteil. Damit du dich nicht länger in den Erwartungen verlierst, sondern dein Familienleben bewusst und verbunden gestaltest.

Bist du bereit, die Zyklen zu durchbrechen – und in dir das zu finden, was du so lange im Außen gesucht hast?
Ich freue mich auf dich. 

MEINE SCHWERPUNKTE

Geschwisterkonflikte

Konflikte zwischen Geschwistern gehören zum Alltag – im Schnitt alle sieben Minuten prallen Bedürfnisse, Emotionen und Grenzen aufeinander. Für Eltern kann das emotional extrem herausfordernd sein: Wut, Hilflosigkeit, Schuldgefühle oder Frust tauchen auf, oft ungefiltert und unbewusst. In meiner Begleitung geht es nicht darum, noch ein weiterer Ratgeber für Kinder zu sein, sondern den Fokus auf die Eltern zu legen: Wie halte ich mich selbst mit dem, was diese Konflikte in mir auslösen? Wie bleibe ich präsent, ruhig und handlungsfähig, während die Kinder sich streiten, schlagen oder sich gegenseitig ablehnen? Gemeinsam arbeiten wir daran, diese Trigger zu erkennen, zu verstehen und Wege zu entwickeln, um inmitten des Chaos zu bleiben – klar, zentriert und liebevoll. So entsteht Raum für Gelassenheit, Selbstvertrauen und ein neues Bewusstsein im Umgang mit Geschwisterkonflikten. 

Unsichtbare Wunden in Ressourcen verwandeln

Viele von uns tragen unsichtbare Wunden aus der Kindheit oder aus früheren Beziehungserfahrungen mit sich – Verletzungen, die sich tief in unserem Verhalten, unseren Entscheidungen und unserer Selbstwahrnehmung verbergen. In meiner Arbeit mit Eltern und Menschen, die ihre alten Muster durchbrechen möchten, liegt der Fokus darauf, diese Wunden sichtbar zu machen, sie zu verstehen und Schritt für Schritt in wertvolle Ressourcen zu transformieren. Ich begleite meine Klientinnen darin, ihre Gefühle zu erkennen, alte Glaubenssätze zu hinterfragen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. So wird aus Schmerz Stärke: aus Verletzungen werden Erkenntnisse, aus alten Mustern neue Handlungsspielräume und aus emotionaler Last echte Lebensenergie. Mein Ziel ist es, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem Ganzwerdung und persönliche Entwicklung Hand in Hand gehen. 

SO KANNST DU DICH VON MIR BEGLEITEN LASSEN

Meine Beratungszeiten:

Montag: 9:00-14:00 Uhr
Mittwoch: 9:00-14:00 Uhr
Donnerstag: 9:00-14:00 Uhr
Freitag: 9:00-14:00 Uhr

Nachmittags und am Wochenende nach individueller Absprache möglich.

Buche dir jetzt direkt deine Beratung und lass uns gemeinsam auf den Weg zu mehr Leichtigkeit und Souveränität in deinem Familienleben machen! 

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