Rebecca Bienefeld – Weltvonunten-Familienbegleitung
Zertifizierte
Weltvonunten®-Familienbegleitung, Supervisorin & Aufstellungsleitung i.A.

Rebecca Bienefeld

Fokusthemen: People Pleasing und emotionale Erschöpfung & Beziehungsdynamiken und Trennung

Ich begleite Eltern mit People-Pleasing-Muster, die zu allen nett sind außer zu ihrem eigenen Kind, raus aus dem emotionalen Autopilot rein in die Führung der eigenen Gefühle. Weil eine gewaltfreie Kindheit nicht verhandelbar ist.

Als Funktionieren aufgehört hat, mich zu schützen

Ich war hochfunktional. Jemand, auf den man sich verlassen konnte. Ich habe nicht lange gefackelt, denn nein sagen war keine Option. Eigentlich wusste ich gar nicht wie das geht und das war auch ok. Denn das Gefühl gebraucht zu werden hat sich sicher angefühlt. Solange ich funktioniert habe, war mein Platz nicht in Gefahr. Aber jetzt war ich Mutter. Als ich nach der Elternzeit in den Beruf zurückging, war mein Platz nicht nur unsicher. Man wollte ihn mir eigentlich nicht mehr geben. Was in diesem Moment hochkam, war nichts Neues. Es war die Angst nicht dazuzugehören, Verbindung zu verlieren, austauschbar zu sein. Als ich also faktisch wieder in dieser Position war gab es nur einen Weg für mich. Ich habe überperformt, keine Angriffsfläche geboten. Ich war viel besser als nötig. Dieser Druck ist nicht im Job gelandet. Er ist zu Hause gelandet. Jetzt war ich die Mutter, die zu allen nett war, außer zu ihrem eigenen Kind und das war der Moment in dem ich verstanden habe was People Pleasing wirklich kostet und ich habe aufgehört mich über Funktionieren zu versorgen. Nach einer Konzernkarriere habe ich mich entschieden, meinen inneren Werten zu folgen und jahrelang Eltern-Kind- und Tanzkurse gegeben. Dort habe ich immer wieder beobachtet, wie sehr Eltern darauf bedacht sind, dass ihre Kinder funktionieren und bloß keiner negativ auffällt. Ich weiß wie schlimm sich das anfühlen kann und auch wie groß der Wunsch ist, dass alles funktioniert und niemand negativ auffällt. Genau deshalb bin ich heute systemische Familientherapeutin & systemisch-therapeutische Familienbegleiterin bei Weltvonunten®. Um gemeinsam mit dir den Weg raus aus der Überangepasstheit, ja sogar raus aus der beschämten Isolation rein in ein reifes Emotionsmanagement zu gehen.

Rebecca Bienefeld – Familienbegleitung
Schwerpunkte

Womit ich dich begleite

People Pleasing & Emotionale Erschöpfung

Wer jahrelang funktioniert hat, weiß oft nicht mehr wie sich echte Bedürfnisse anfühlen. Die Wut die dann kommt ein Zeichen, dass zu lange zu viel übergangen wurde. Ich begleite dich dabei, diese Grenzwächterin zu verstehen, deine Gefühle zu führen statt von ihnen geführt zu werden um endlich bei dir zu bleiben ohne Verbindung zu verlieren.

Beziehungsdynamiken & Trennung

Dieselben Muster die dich im Alltag erschöpfen, zeigen sich auch in deinen Beziehungen. Ob du gerade mitten in einer schwierigen Dynamik steckst oder eine Trennung verarbeitest, ich begleite dich dabei, zu verstehen was dich immer wieder in dieselben Situationen zieht und wie du daraus einen anderen Weg findest.

Angebote

Wie ich dich begleiten kann

Zwei Wege der Begleitung – für Eltern, die nicht nur verstehen wollen, was hinter ihrem People Pleasing steckt, sondern raus aus dem emotionalen Autopilot und rein in die Führung der eigenen Gefühle möchten.

Kleines Angebot

Vom Autopilot ans Steuer

5 Sitzungen · 650,– €

Was sich danach spürbar verändert:

  • Du weißt, in welchen Situationen deine Gefühle das Steuer übernehmen und warum.
  • Du erkennst die ersten Anzeichen bevor die große Gefühlswelle kommt.
  • Du bist deinem Kind gegenüber fairer, weil du verstehst: es ist der Auslöser, nicht die Ursache.

Was in diesen fünf Stunden passiert:

  • Du verstehst, in welchen Momenten deine Überangepasstheit kippt und warum ausgerechnet dein Kind das auslöst.
  • Du verstehst, welche Grenze gerade überschritten wurde und welches unerfüllte Bedürfnis dahinter liegt.
  • Du machst erste Schritte, diese aufkeimenden Gefühle selbst zu versorgen statt sie auszuagieren.
  • Du beginnst, dir Gedanken über deine Grenzen zu machen – auch wenn du sie noch nicht kommunizierst.

Eltern sagen danach nicht: „Ich bin nicht mehr wütend." Sondern: „Ich verstehe jetzt, was passiert. Und das verändert, wie ich reagiere."

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Großes Angebot

Was in Verbindung verletzt wurde, kann nur in Verbindung wieder ganz werden

10 Sitzungen · 1.300,– €

Was sich danach spürbar verändert:

  • Du kannst deine Grenzen nicht nur erkennen – du kannst sie kommunizieren.
  • Du verstehst, dass du nicht verantwortlich bist für die Gefühle deines Gegenübers wenn du eine Grenze setzt und kannst das aushalten.
  • Du versorgst deine Bedürfnisse, statt sie zu übergehen.
  • Du bist gelassener, weil du deine Muster gesehen, gefühlt und Co-Reguliert hast.

Was in diesen zehn Stunden passiert:

  • Wir gehen den Schritt vom Erkennen der Grenze hin zum Kommunizieren und Halten.
  • Du verstehst, wo deine Überangepasstheit herkommt, welche alten Verwundungen sie genährt haben.
  • Du machst die Erfahrung, dass Grenzen setzen und Verbindung halten kein Widerspruch sind.
  • Wir versorgen unerfüllte Bedürfnisse und alte Verletzungen nicht nur durch Verstehen, sondern durch echte korrigierende Erfahrung in Verbindung und in Form von Durchfühlen.
  • Du verlässt nicht nur den emotionalen Autopilot, du beginnst damit zu verändern, was ihn ursprünglich programmiert hat.

Dieses Paket verspricht keine Konfliktfreiheit. Es gibt dir das Handwerkszeug, um in schwierigen Momenten bei dir zu bleiben und gleichzeitig in Verbindung zu gehen.

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Nicht geeignet für dich …

  • … wenn du nicht bereit bist, deinen eigenen Gefühlen zu begegnen, auch den großen, unbequemen.
  • … wenn du die Verantwortung für dein Handeln lieber nicht übernehmen möchtest.
  • … wenn du Gewalt gegenüber Kindern als unvermeidlich oder normal betrachtest.
Zusatzangebot

Einzelsupervision

Du arbeitest mit Menschen, bist gut ausgebildet und kannst dir nicht vorstellen eine andere Arbeit zu machen. Gleichzeitig schleichen sich immer wieder Fragen rein die deine Eignung und dein Können in Frage stellen: War das gut genug? Habe ich den Fall wirklich richtig begleitet? War meine Beratung das Geld wert? Habe ich die richtigen Methoden gewählt?

Zusätzlich merkst du, dass die Selbstständigkeit sich manchmal anfühlt als würde sie dich überrollen, das Marketing das nicht so läuft wie du dir das vorstellst. Die Klienten die noch nicht so viele sind wie du dir wünschst.

Als erste zertifizierte Weltvonunten Familienbegleitung mit über 400 Stunden in der Familienbegleitung kenne ich den Druck und die Zweifel die du mit dir trägst.

Von der konkreten Fallsupervision über Themensupervision bis hin zur Begleitung in deiner Selbstständigkeit und professionellen Rolle, all das hat bei mir Platz. Egal ob du Familienbegleitung bist, Coach, Mentor:in oder Therapeut:in. Wir schauen gemeinsam auf dein Thema und die Lösung, die du bereits in dir trägst.

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Feedbacks

Das sagen meine Klient:innen

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Ich hatte heute nicht erwartet, mit dir über meinen Glauben zu sprechen. Ich hatte auch nicht erwartet, wie viel das in mir auslösen würde. Und nach meinen bisherigen Erfahrungen mit Andersgläubigen und Menschen ohne Bezug zur Kirche hatte ich schon gar nicht erwartet, dass mich diese Unterhaltung weiterbringen würde. Und doch schreibe ich das hier nun ein ganzes Stück leichter, innerlich befreiter und dankbar dafür, dass ich mit dir darüber reden konnte. Ohne Vorurteile oder Unverständnis, dafür mit Denkanstößen und klaren Worten für das, was sich so lange für mich unbesprechbar angefühlt hat. Ich durfte heute erfahren, dass wir, auch ohne denselben Glauben zu teilen, gemeinsam an meinem Glauben und damit verbundenen Glaubenssätzen arbeiten können. Denn ob mit oder ohne Gott, am Ende sind es die Werte, die unseren kleinsten gemeinsamen Nenner ausmachen 💜

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Von Termin zu Termin lockerten oder lösten sich Schichten, traten alte Wunden an die Oberfläche, unbewusste Verhaltensmuster konnte ich mit deiner Hilfe aufdecken. Die Reisen zu meinem inneren Kind wirken noch immer nach und nun habe ich dadurch ein Tool an der Hand, wie ich mich in besonders herausfordernden Zeiten selbst nachbeeltern kann. Oftmals sitzt du in besonderen Situationen auf meiner Schulter und flüsterst mir Schlüsselsätze ins Ohr. So heilsam. Ich bin auf einem richtig guten Weg und ich weiß, dass du weiterhin an meiner Seite sein wirst. Meine Bedürfnisse nach Sicherheit, Geborgenheit und Verbindung sind erfüllt 🙏🏻

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Deine Frage dazu: „Was traust du dich nicht laut auszusprechen?" war am Anfang wie dieses grelle Scheinwerferlicht beim Zahnarzt. Ich wollte ausweichen, aber du bist zugewandt drangeblieben. Das hat so viel gelöst. Heute kann ich über diese Tür schmunzeln und die Kraft darin erkennen und aktivieren. Ich bin stolz auf mich, dass ich Spannungen heute besser alleine halten kann. Dabei geht es mir nicht um eine „Leistungs-Wunde" oder falsche Tapferkeit, sondern um eine echte, immer mehr wachsende innere Sicherheit. Es war eine riesige Erleichterung, jemanden zu haben, der einem beim Übergang so die Hand hält. Deine Sätze wirken immer noch wie Anker nach. Danke für alles Rebecca

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Liebe Rebecca, unsere letzte Sitzung hat wieder so viel bei mir bewegt und ich bin so froh, dass du mich auf diesem Weg begleitest. Trotz der oft aufkommenden intensiven Gefühle, freue ich mich auf jede unserer Sitzungen, auf deine klare und gleichzeitig so einfühlsame und humorvolle Art, deine vielschichtigen Blickwinkel und das Freilegen meiner (oft nicht so angenehmen) Glaubenssätze, limitierenden Anteile oder Schutzstrategien. Schritt für Schritt komme ich mit deiner Hilfe meinem Ziel von Ruhe, Leichtigkeit und Zufriedenheit näher, kann sowohl bei mir, in der Partnerschaft wie auch in unserem Familienleben Veränderungen sehen. Du hast für mich ein Außen repräsentiert, in der ich mich zum ersten Mal sicher genug gefühlt habe, mich wirklich zu zeigen und Themen wie Schuld und Scham nicht nur anzuschauen, sondern auch laut auszusprechen. Und dein Sein war ganz mild, ganz rein, ganz neugierig, ganz zugewandt. Ich spürte wie ich mir erlaubte zu entspannen und mich verletzlich zu zeigen.

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Danke liebe Rebecca, vielen lieben Dank für diese erste emotionale Stunde. Die Therapeutin hatte in den ganzen Stunden nicht so viel bewirkt wie du jetzt in der ersten :) gerade die innere Kind Reise war intensiv und lehrreich für mich.

Beratungszeiten und Kontakt
Kontakt

Beratungszeiten

Ich arbeite digital.

Ich bin täglich flexibel buchbar.
Sowohl vormittags, nachmittags als auch abends.

Buche dir jetzt direkt deine Beratung und lass uns gemeinsam auf den Weg raus aus dem emotionalen Autopilot rein in die Führung deiner Gefühle machen.
Podcast Rebecca Bienefeld
Podcast

Ich im Weltvonunten®-Podcast

Zum Thema „Cyclebreaker-Wissen: Verantwortung" – überall, wo es Podcasts gibt.
Video

Ich beim Weltvonunten®-Family-Festival

Vortrag zum Thema „Eltern unter Druck" – schau gerne rein.